Японские ученые проверили, может ли смесь антиоксидантов помочь старым мышам, и обнаружили умеренное улучшение памяти и пространственных когнитивных функций.
Исследование проводилось в Технологическом институте Сибаура (Shibaura Institute of Technology) в Японии под руководством профессора Кодзи Фукуи в сотрудничестве с Университетом Гифу (Gifu University). Важно сразу пояснить: это исследование только на мышах, со скромными результатами, и оно не демонстрирует «обращение старения».

Что именно проверялось в исследовании:

Мыши в возрасте 18 месяцев (пожилой возраст) линии C57BL/6 получали коммерческую антиоксидантную смесь под названием Twendee X в течение всего одного месяца.
Смесь содержит восемь компонентов, включая коэнзим Q10, витамин C, глутамин, цистеин, ниацин и рибофлавин.
Исследователи оценивали два основных показателя: пространственные когнитивные способности (тест водного лабиринта Морриса) и кратковременную память (Y-лабиринт), а также тест на беговой дорожке.

Улучшение памяти и пространственного познания:

Мыши, получавшие смесь, показали лучшие результаты в тестах на кратковременную память и пространственное обучение по сравнению с нелечеными старыми мышами.
В Y-лабиринте уровень спонтанного чередования повысился с 49,5% у обычных старых мышей до 68,67% у леченых мышей (p<0,01), что является статистически значимым различием в показателе кратковременной памяти.

Скромное влияние на мышечную функцию:

В тесте на беговой дорожке было обнаружено лишь умеренное различие: процент улучшения дистанции бега за период лечения был выше у леченых мышей (около 111,4% против примерно 91,17% у обычных мышей, p<0,04).
Важно подчеркнуть: смесь не улучшила сам эффект тренировки, и не было зафиксировано никакого улучшения «мышечной силы». Речь идет о некотором замедлении возрастного снижения мышечной функции, а не о драматическом повышении производительности.

Что исследование не проверяло (и важно знать):

Исследование не измеряло продолжительность жизни. В этом исследовании нет никаких данных об увеличении продолжительности жизни.
Исследование не измеряло окислительное повреждение клеток, функцию митохондрий или клеточное старение (сенесценцию). Поэтому на основании этого исследования нельзя утверждать, что смесь «уменьшила окислительное повреждение» или «замедлила клеточное старение».
Речь идет об одном месяце лечения старых мышей, а не о долгосрочной терапии и не о людях.

Обратная сторона: что показывают крупные исследования на людях

При рассмотрении антиоксидантных добавок у людей картина совершенно иная. Крупный Кокрейновский обзор Bjelakovic и соавторов (2012), объединивший десятки контролируемых испытаний с участием более 200 000 участников, не выявил никаких преимуществ антиоксидантных добавок в снижении смертности.
Фактически, в испытаниях с низким риском смещения смертность была даже несколько выше в группе добавок (RR 1,04). Бета-каротин и витамин E, а в высоких дозах также витамин A, были связаны с повышением смертности.
Общепринятый сегодня вывод: прием антиоксидантных добавок не продлевает жизнь здоровым людям, а в некоторых случаях может быть вреден. Положительные результаты на мышах не автоматически переносятся на людей.

Как правильно интерпретировать такие результаты:

Это исследование является предварительным и интересным намеком на действие специфической антиоксидантной смеси у старых мышей, а не доказательством эффективности у людей.
Антиоксиданты не являются панацеей от старения. Наиболее обоснованный способ поддержать естественные антиоксидантные системы организма — это диета, богатая фруктами и овощами, физическая активность и достаточный сон, а не обязательно прием высоких доз добавок.
Перед приемом любой добавки, особенно в высоких дозах или в сочетании с лекарствами, необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Резюме: Японское исследование на старых мышах выявило умеренное улучшение памяти и пространственного познания, а также некоторое замедление возрастного снижения мышечной функции после месяца приема антиоксидантной смеси. Это предварительный результат только на мышах. В то же время крупные исследования на людях не показывают антивозрастных преимуществ или увеличения продолжительности жизни от антиоксидантных добавок, а иногда даже демонстрируют обратное. К заголовкам об «обращении старения» следует относиться с большой осторожностью.

Ссылки:

Fukui et al., Int J Mol Sci 2024 (оригинальное исследование)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10932377/
Bjelakovic et al., Cochrane 2012 (антиоксидантные добавки и смертность)
https://www.eurekalert.org/news-releases/1039823

Продукты антиоксиданты на полке;
(ссылки на IHERB включают 5% скидку на всю корзину – код скидки KBZ701)

https://il.iherb.com/pr/now-foods-super-antioxidants-120-veg-capsules/860?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/healths-harmony-super-antioxidants-60-capsules/115136?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/21st-century-antioxidant-75-tablets/43825?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-superfoods-supergreens-antioxidant-strawberry-lemonade-6-03-oz-171-g/99178?rcode=KBZ701