La struttura dell'esperimento:
- Partecipante: un uomo vegetariano sulla cinquantina.
- Supplemento: 3 grammi di taurina orale al giorno per 9 mesi.
- Dieta e stile di vita: mantenere il più possibile la coerenza durante l'esperimento.
- Misure: età fenotipica (valutazione dell'età biologica), vari marcatori del sangue.
Risultati:
| Albumina (g/dL) | 4,1 | 4,3 | 3,6-5,1 | Aumento - normale |
| Creatinina (mg/dL) | 0,72 | 0,65 | 0,70-1,30 | diminuzione - tipica per i vegetariani |
| glucosio a digiuno (mg/dL) | 93 | 90 | 65-99 | diminuzione - normale |
| proteina C-reattiva (mg/L) | 0,30 | 0,34 | < 1,00 considerata a basso rischio | stabile - normale |
| fosfatasi alcalina (ALP) (U/L) | 53 | 50 | 35-144 | diminuzione - normale |
| percentuale di linfociti (%) | 33,1 | 40,7 | 20-40 | aumento |
| volume cellulare medio (MCV) (fL) | 87,8 | 88,6 | 80,0-100,0 | aumento - Normale |
| Ampiezza di distribuzione dei globuli rossi (RDW) (%) | 13,3 | 13,5 | 11,0-15,0 | Stabile - normale |
| Conteggio dei globuli bianchi (WBC) (Migliaia/uL) | 4,8 | 3,9 | 3,8-10,8 | diminuzione - leggera |
| Taurina (umol/L) | 43,6 | 114,9 | 29,2-132,3 | Aumento significativo - come previsto |
| LDL ossidato (ng/mL) | 105 | 82 | 10-170 | diminuzione - positivo |
| Livelli di colesterolo LDL e HDL | - | - | - | non significativo modifica |
Osservazioni interessanti:
Secondo i dati, l'integratore di taurina è stato in grado di aumentare con successo i bassi livelli di taurina nel sangue a un livello elevato come previsto e ha ridotto modestamente l'età fenotipica.
Il cambiamento più interessante osservato nei marcatori biologici che compongono l'indice di età fenotipico è stato l'aumento della percentuale di linfociti.
Questo cambiamento è stato interamente dovuto alla diminuzione della conta assoluta dei neutrofili da 2832 a 1981 cellule/μL,
mentre la conta assoluta di altri tipi di globuli bianchi è rimasta pressoché invariata.
La conta dei neutrofili può aumentare temporaneamente a causa di infezioni o infiammazioni transitorie,
ma secondo il partecipante allo studio, un livello di ~2800 era un livello relativamente costante per la conta assoluta dei neutrofili per diversi anni prima di questo autoesperimento.
Pertanto, la diminuzione osservata è un cambiamento nuovo e inaspettato ed è molto probabilmente dovuta all'integratore di taurina.
Limitazioni e sviluppi futuri:
Questo autoesperimento rappresenta solo un punto dati, quindi dovrebbe essere trattato come prova aneddotica. Sono necessari studi clinici più ampi, con centinaia di partecipanti, per confermare questi risultati.
- Sfide per esperimenti su larga scala:
- Costi: gli studi clinici sono costosi e l'integrazione di taurina è economica e facilmente disponibile, il che la rende meno attraente dal punto di vista commerciale per le aziende farmaceutiche.
- Finanziamenti: mancano finanziamenti dedicati per la ricerca su integratori alimentari consolidati e vecchi.
Sebbene gli effetti osservati siano modesti, la sicurezza e la fattibilità dell'integrazione di taurina meritano ulteriori ricerche.
Direzioni future consigliate:
- Studi clinici più ampi per valutare gli effetti della taurina sull'età fenotipica e su altri indicatori di salute.
- Uno studio più approfondito dei meccanismi d'azione della taurina, concentrandosi sui suoi effetti sul sistema immunitario, sullo stress ossidativo e sull'invecchiamento.
- Esaminare gli effetti della taurina in diverse popolazioni, inclusi diversi gruppi di età e persone con diverse condizioni di salute.
Questo autoesperimento offre prove preliminari del fatto che l'integrazione di taurina può influenzare positivamente alcuni indicatori fenotipici di età e salute.
Sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati e indagare sui potenziali effetti della taurina sulla salute umana.
