त्वचा की उम्र बढ़ना: एक प्राकृतिक प्रक्रिया, लेकिन ऑक्सीडेटिव तनाव, धूप में रहना, वायु प्रदूषण और खराब पोषण जैसे कारक इसे तेज कर सकते हैं।
परिणामस्वरूप, त्वचा अपनी लोच खो देती है, झुर्रियाँ और काले धब्बे दिखाई देते हैं, और सूखापन और जलन विकसित होती है।
नए अध्ययन: सुझाव देते हैं कि एस्टैक्सैन्थिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट वाले आहार अनुपूरक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
एस्टैक्सैन्थिन: एक एंटीऑक्सीडेंट जो विटामिन सी से 600 गुना अधिक और विटामिन ई से 500 गुना अधिक शक्तिशाली है।
यह प्राकृतिक रूप से शैवाल, सैल्मन, केकड़ों और राजहंस में पाया जाता है।
वर्तमान अध्ययन: अवशिष्ट त्वचा सतह घटकों (आरएसएससी) की आकृति विज्ञान (संरचना) पर 4 सप्ताह तक एस्टैक्सैन्थिन के सेवन के प्रभावों की जांच की गई।
आरएसएससी मृत कोशिकाएं हैं जो त्वचा की सतह पर जमा हो जाती हैं और त्वचा के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्रदान कर सकती हैं।
अध्ययन में 31 विषय शामिल थे: 40 वर्ष से अधिक आयु के लोग जिनसे अध्ययन की शुरुआत और अंत में आरएसएससी और रक्त के नमूने लिए गए थे।
परिणाम:
- प्लाज्मा में मैलोन्डियलडिहाइड (एमडीए) के स्तर में महत्वपूर्ण कमी
ऑक्सीडेटिव तनाव में कमी का संकेत है।
एमडीए चयापचय का एक विषाक्त उपोत्पाद है, और इसका उच्च स्तर उम्र बढ़ने और विभिन्न बीमारियों से जुड़ा है। - RSSCs में कॉर्नियोसाइट्स (त्वचा कोशिकाओं) के टूटने में महत्वपूर्ण कमी।
कॉर्नियोसाइट्स एपिडर्मिस की सबसे बाहरी कोशिकाएं हैं, और त्वचा की बाहरी बाधा के लिए जिम्मेदार हैं।
उनके बढ़ते अपघटन से सूखापन, छीलने और जलन होती है। - RSSCs में माइक्रोबियल उपस्थिति में उल्लेखनीय कमी।
त्वचा की सतह पर बैक्टीरिया की अत्यधिक वृद्धि सूजन, मुँहासे और अन्य त्वचा समस्याओं से जुड़ी होती है। - RSSCs में वसा की बूंद के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि।
वसा की ये बूंदें त्वचा की चिकनाई और लोच में योगदान करती हैं।
ये प्रभाव अधिक मजबूत थे: मोटे विषयों (बीएमआई > 30) के बीच।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि मोटे लोगों में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन होने का खतरा अधिक होता है, और एस्टैक्सैन्थिन का सेवन मुक्त कणों को बेअसर करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।
निष्कर्ष:
- 4 सप्ताह तक एस्टैक्सैन्थिन का सेवन ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और चेहरे की त्वचा को पुनर्जीवित करता है।
- ये प्रभाव मोटे लोगों में अधिक स्पष्ट हैं।
- इस अध्ययन से पता चलता है कि एस्टैक्सैन्थिन त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने और उसके स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक प्रभावी पोषण पूरक हो सकता है।
ध्यान देना महत्वपूर्ण:
- यह एक प्रारंभिक अध्ययन है, और निष्कर्षों की पुष्टि के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।
- पोषक तत्वों की खुराक लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, और विशेष रूप से एक ही समय में दवाएँ लेने के मामलों में।
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संदर्भ:
