⏳ 생물학적 나이 계산기

👨 남자 여자

저는 한 번도 담배를 피운 적이 없습니다. 과거에 금연한 적이 있습니다. 가끔 흡연 (하루 반 갑 이하) 담배를 많이 피우시나요?

주 4회 이상 강도 높은 운동(근력 포함)을 하는 사람 정기적으로 활동 (주 약 150분) 가끔 가벼운 활동 거의 운동하지 않음

훌륭함, 지중해식, 약간 가공됨 대부분의 날에는 좋습니다. 중간 많은 가공되고 단 음식

5인분 이상 3-4인분 1-2회분 거의 ~하지 않는다

전혀 마시지 않음 약간 (주 1-2잔 정도) 온화함 (하루에 한 번 정도) 많이

7-8시간 6-7시간 6시간 미만 9시간 이상

낮고, 일반적으로 차분함 중간 종종 높음 만성 스트레스 / 소진

강한 사람들, 가족 및 가까운 친구들 중간급 소수 대부분 외로움

4시간 미만 4-8시간 8시간 이상

균형: 약간의 일정한 햇빛, 최고점에서 보호 포함 거의 햇빛에 노출되지 않음 태양 보호 없이 많은 햇볕 / 태닝

훌륭합니다 좋아요 중간 좋지 않다