מחקרים וכתבות בנושא הצערת הגוף
שרירים וחומצות אמינו
במשך עשורים נאמר לנו ש-0.8 גרם חלבון לקילו מספיק לכולם. המדע העדכני מספר סיפור אחר: ככל שמתבגרים, השרירים נעשים פחות רגישים לחלבון שאנחנו אוכלים, תופע...
אורח חיים בריא
כולם חושבים שצריך חדר כושר, מנוי ושעה פנויה כדי לזוז. המדע אומר משהו אחר לגמרי: פרצים קצרים של תנועה במהלך היום, מה שנקרא "פיצוצי תנועה", מורידים את ה...
אורח חיים בריא
כולם מדברים על חלבון, על אימוני כוח ועל אירובי, אבל יש עמוד בריאות אחד שכמעט אף אחד לא מאמן בכוונה: שיווי משקל ויציבה. וזו טעות יקרה. מחקרים מראים שהי...
שרירים וחומצות אמינו
רוב האנשים חושבים שאובדן השריר עם הגיל הוא גזירת גורל ביולוגית. הוא לא. ב-1990 קבוצת חוקרים מהרווארד לקחה דיירי בית אבות סיעודי בני 90 בממוצע, נתנה לה...
מיטוכונדריה
בשנים האחרונות הפך "אימון Zone 2" למילת הקסם של עולם האריכות. הרעיון: לרוץ, לרכוב או ללכת בקצב נמוך כל כך שאפשר לנהל שיחה תוך כדי, ודווקא העצימות הנמו...
אורח חיים בריא
כולם מודדים לחץ דם, כולסטרול וסוכר. אבל המדד היחיד שמנבא תמותה מכל סיבה חזק יותר מעישון, סוכרת או יתר לחץ דם כמעט אף אחד לא בודק: VO2max, יכולת הגוף ל...
תאי גזע
אובדן שמיעה הוא אחד החלקים הכי נפוצים והכי מוזנחים של ההזדקנות, ובניגוד לקמטים או שיער אפור, הוא לא 'רק אסתטי': הוא גורם הסיכון היחיד הגדול ביותר לדמנ...
עור הפנים
קטרקט, ההתעכרות של עדשת העין עם הגיל, הוא הגורם המוביל בעולם לעיוורון, והטיפול היחיד שעובד הוא ניתוח. אבל ב-2015 פרסם צוות בראשות לינג ז'או ב-Nature מ...
DNA
פעם בכמה שנים מתפרסם מחקר שמזיז את כל התחום קדימה, והפעם זה הגיע מישראל. צוות חוקרים מ-אוניברסיטת בר-אילן, בראשות פרופ' חיים כהן, הראה שאפשר להחזיר את...
DNA
האלה היוונית קלותו הייתה אחת משלוש המוירות, גורלות שטוו את חוט החיים האנושי. כשמדענים יפנים גילו ב-1997 חלבון שמחסור בו גורם להזדקנות מואצת בעכברים, ה...
אורח חיים בריא
כל כמה חודשים מופיעה כותרת חדשה שמבטיחה שהזדקנות עומדת להיהפך הפיכה. עכבר זקן שהפך צעיר, תרופה שמאריכה חיים, מיליארדר שמזריק לעצמו דם של בני 18. אבל מ...
אורח חיים בריא
אם היו אורזים בכדור אחד את כל ההתערבויות שהוכחו מדעית כמאריכות חיים, הכדור הזה היה פעילות גופנית. לא תוסף ניסיוני, לא תרופה ב-5,000 ש"ח לחודש, לא טיפו...
להוספה: הקישו על כפתור השיתוף שבתחתית הדפדפן, ואז על "הוסף למסך הבית".
