NAD+ बनाम अल्जाइमर और पार्किंसंस: 25 शोधकर्ताओं ने वैश्विक शोध का सारांश प्रस्तुत किया

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) शरीर की हर कोशिका में सबसे बुनियादी अणुओं में से एक है। इसके बिना, कोशिका ऊर्जा उत्पन्न नहीं कर सकती, DNA की मरम्मत नहीं कर सकती, या सामान्य कार्य बनाए नहीं रख सकती। लेकिन इसमें एक परेशान करने वाली विशेषता है: उम्र के साथ इसका स्तर धीरे-धीरे घटता है। 2025 में Nature Aging में प्रकाशित (और मार्च 2026 में मीडिया कवरेज प्राप्त) एक व्यापक विशेषज्ञ समीक्षा, जिसमें ओस्लो, अकर्सहस और वैश्विक स्तर के 25 से अधिक प्रमुख शोधकर्ता शामिल हैं, NAD+ और अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी मस्तिष्क बीमारियों के खिलाफ इसके संभावित उपयोग पर सभी नवीनतम शोधों का सारांश प्रस्तुत करती है।

NAD+ इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

NAD+ कोशिका के "पैसे के बिल" के रूप में कार्य करता है। हर बड़ी ऊर्जावान क्रिया के लिए इसकी आवश्यकता होती है:

• ATP उत्पादन। यह कोशिका का ईंधन है। NAD+ के बिना, कोई ऊर्जा नहीं
• DNA की मरम्मत। PARP एंजाइम, जो DNA क्षति की मरम्मत करते हैं, NAD+ का उपभोग करते हैं
• माइटोकॉन्ड्रियल कार्य। NAD+ चयापचय चक्र का आधार है
• Sirtuins। एंटी-एजिंग एंजाइम जो NAD+ पर निर्भर हैं

उम्र के साथ गिरावट

शोधकर्ता दस्तावेज करते हैं कि शरीर के अंगों में NAD+ का स्तर उम्र के साथ असमान दर से घटता है। मस्तिष्क के क्षेत्र, विशेष रूप से हिप्पोकैम्पस (स्मृति) और बेसल गैन्ग्लिया (गति के लिए जिम्मेदार), अपेक्षाकृत तेज़ी से NAD+ खोते हैं। इस कारण से, NAD+ में गिरावट सीधे तौर पर इससे जुड़ी है:

• अल्जाइमर। रोगियों के मस्तिष्क में NAD+ का निम्न स्तर
• पार्किंसंस। डोपामिनर्जिक न्यूरॉन्स का ह्रास जो NAD+ पर निर्भर हैं
• टाइप 2 मधुमेह। इंसुलिन संवेदनशीलता में कमी NAD+ से जुड़ी है
• हृदय रोग। संवहनी कार्य NAD+ पर निर्भर है
• समय से पहले बुढ़ापा रोग (प्रोजेरिया): विशेष रूप से निम्न स्तर

क्या किया जा सकता है?

शोधकर्ताओं ने NAD+ बढ़ाने के तीन मुख्य दृष्टिकोणों की जांच की:

1. NR (Nicotinamide Riboside) सप्लीमेंट: विटामिन B3 का एक रूप जो शरीर में NAD+ में परिवर्तित हो जाता है। सुरक्षित, व्यापक रूप से अध्ययनित
2. NMN (Nicotinamide Mononucleotide) सप्लीमेंट: जैवसंश्लेषण मार्ग में NAD+ के एक कदम करीब। हाल के वर्षों में अधिक लोकप्रिय
3. NAM (Nicotinamide) सप्लीमेंट: क्लासिक विटामिन B3। सस्ता लेकिन कुछ उपयोगों के लिए कम प्रभावी माना जाता है

तीनों ने प्रारंभिक अध्ययनों में आशाजनक प्रभाव दिखाए हैं:

• चयापचय में सुधार
• वृद्ध वयस्कों में स्मृति में सुधार
• मांसपेशियों की ताकत और शारीरिक कार्य में सुधार
• इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार

संतुलित उद्धरण

"NAD+ की दिशा में स्वस्थ उम्र बढ़ने को धीमा करने और समय से पहले बुढ़ापा रोगों के इलाज की क्षमता है। लेकिन हमें सही खुराक, दीर्घकालिक सुरक्षा, और NAD+ बढ़ाने की रणनीतियों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया में भिन्नता को बेहतर ढंग से समझने की आवश्यकता है", समीक्षा के लेखकों में से एक डॉ. Jianying Zhang ने निष्कर्ष निकाला।

अब भी क्या नहीं जानते?

समीक्षा ईमानदारी से कई ऐसे क्षेत्रों को नोट करती है जो अभी भी स्पष्ट नहीं हैं:

• रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करना। वास्तव में कितने सप्लीमेंट मस्तिष्क तक पहुँचते हैं? अभी भी स्पष्ट नहीं
• दीर्घकालिक। ऐसे कोई परीक्षण नहीं हैं जो 5-10 वर्षों से अधिक समय तक उपयोगकर्ताओं का अनुसरण करते हों
• व्यक्तिगत भिन्नता। कुछ लोग बहुत प्रतिक्रिया करते हैं, कुछ बिल्कुल नहीं। क्यों?
• इष्टतम खुराक। 250 मिलीग्राम? 1000 मिलीग्राम? स्पष्ट नहीं
• दवाओं के साथ परस्पर क्रिया। विशेष रूप से कैंसर रोगियों में सप्लीमेंट के साथ संबंध (जैसा कि अन्य शोध में चर्चा की गई है)

किसे लेना चाहिए?

समीक्षा के आधार पर, जनसंख्या जो लाभ उठा सकती है:

• 50 वर्ष से अधिक आयु के लोग जो ऊर्जा में गिरावट महसूस करते हैं
• टाइप 2 मधुमेह के रोगी (इंसुलिन संवेदनशीलता में संभावित सुधार)
• अल्जाइमर/पार्किंसंस के पारिवारिक इतिहास वाले लोग

जनसंख्या जिन्हें सावधानी बरतनी चाहिए:

• सक्रिय कैंसर रोगी (पिछला Case Western शोध देखें)
• गर्भवती महिलाएं
• कुछ दवाएं लेने वाले लोग (डॉक्टर से परामर्श करें)

निचली पंक्ति

NAD+ उम्र बढ़ने के शोध में सबसे आशाजनक क्षेत्रों में से एक है। Nature Aging में नई समीक्षा दिशा की पुष्टि करती है, लेकिन चेतावनी भी देती है: यह अभी भी एक विकासशील क्षेत्र है। यदि आप NR या NMN सप्लीमेंट पर विचार कर रहे हैं, तो इसे ज्ञान के साथ करें, बढ़ी हुई उम्मीदों के साथ नहीं। उन्हें शारीरिक गतिविधि, भूमध्यसागरीय आहार और गुणवत्तापूर्ण नींद के साथ जोड़ें, ये वे तरीके हैं जो पहले से ही NAD+ को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए सिद्ध हो चुके हैं।