NAD+ 对抗阿尔茨海默病和帕金森病：25位研究人员总结全球研究

NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）是身体每个细胞中最基本的分子之一。没有它，细胞无法产生能量、修复DNA或维持正常功能。但它有一个令人担忧的特性：其水平随年龄增长逐渐下降。2025年发表在《自然·衰老》杂志上的一篇全面专家综述（并于2026年3月获得媒体报道），由来自奥斯陆、阿克什胡斯和全球的25多位顶尖研究人员撰写，总结了关于NAD+及其对抗阿尔茨海默病和帕金森病等脑部疾病能力的所有最新研究。

为什么NAD+如此重要？

NAD+充当细胞的“能量货币”。任何重大的能量活动都需要它：

• ATP生成。这是细胞的燃料。没有NAD+，就没有能量
• DNA修复。修复DNA损伤的PARP酶消耗NAD+
• 线粒体功能。NAD+是代谢循环的基础
• 去乙酰化酶（sirtuins）。依赖NAD+的抗衰老酶

随年龄增长而下降

研究人员记录到，身体器官中的NAD+水平随年龄增长以不均匀的速度下降。大脑区域，特别是海马体（记忆）和基底神经节（负责运动），相对快速地失去NAD+。因此，NAD+下降直接与以下疾病相关：

• 阿尔茨海默病。患者大脑中NAD+水平低
• 帕金森病。依赖NAD+的多巴胺能神经元衰退
• 2型糖尿病。胰岛素敏感性下降与NAD+有关
• 心脏病。血管功能依赖NAD+
• 早衰症（早老症）：水平特别低

能做什么？

研究人员研究了提高NAD+的三种主要方法：

1. NR补充剂（烟酰胺核糖苷）：一种维生素B3形式，在体内转化为NAD+。安全，广泛研究
2. NMN补充剂（烟酰胺单核苷酸）：在生物合成途径中更接近NAD+一步。近年来更受欢迎
3. NAM补充剂（烟酰胺）：经典的维生素B3。便宜，但被认为对某些用途效果较差

所有三种在早期研究中都显示出有希望的效果：

• 改善新陈代谢
• 改善老年人的记忆
• 改善肌肉力量和身体功能
• 改善胰岛素敏感性

平衡的观点

“靶向NAD+具有延缓健康衰老和治疗早衰疾病的潜力。但我们需要更好地了解正确的剂量、长期安全性以及个体对NAD+增强策略反应的差异，”综述作者之一张建英博士总结道。

我们仍然不知道什么？

该综述诚实地指出了几个尚不清楚的领域：

• 穿越血脑屏障。有多少补充剂实际到达大脑？仍不清楚
• 长期效果。没有跟踪使用者超过5-10年的试验
• 个体差异。有些人反应强烈，有些人完全没有。为什么？
• 最佳剂量。250毫克？1000毫克？不清楚
• 与药物的相互作用。特别是与癌症患者补充剂的关系（如另一项研究所讨论的）

谁应该服用？

根据该综述，可能受益的人群：

• 50岁以上感觉能量下降的人
• 2型糖尿病患者（可能改善胰岛素敏感性）
• 有阿尔茨海默病/帕金森病家族史的人

需要谨慎的人群：

• 活动性癌症患者（参见之前的凯斯西储大学研究）
• 孕妇
• 服用某些药物的人（咨询医生）

底线

NAD+是衰老研究中最有前景的领域之一。《自然·衰老》杂志的新综述确认了这一方向，但也警告：这仍是一个发展中的领域。如果您正在考虑服用NR或NMN补充剂，请基于知识而非夸大的期望。将它们与体育锻炼、地中海饮食和优质睡眠结合起来，这些是已被证明能自然提高NAD+的方法。