NAD+ gegen Alzheimer und Parkinson: 25 Forscher fassen die weltweite Forschung zusammen

NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist eines der grundlegendsten Moleküle in jeder Zelle des Körpers. Ohne es kann die Zelle keine Energie produzieren, DNA reparieren oder eine normale Funktion aufrechterhalten. Aber es hat eine beunruhigende Eigenschaft: Seine Spiegel sinken allmählich mit dem Alter. Eine umfassende Expertenübersicht, die 2025 in Nature Aging veröffentlicht wurde (und im März 2026 mediale Berichterstattung erhielt), von mehr als 25 führenden Forschern aus Oslo, Akershus und global, fasst die gesamte aktuelle Forschung zu NAD+ und dem zusammen, was es gegen Gehirnerkrankungen wie Alzheimer und Parkinson tun kann.

Warum ist NAD+ so wichtig?

NAD+ fungiert als das "Geld" der Zelle. Jede große energetische Aktion erfordert es:

• ATP-Produktion. Dies ist der Treibstoff der Zelle. Ohne NAD+ gibt es keine Energie
• DNA-Reparatur. PARP-Enzyme, die DNA-Schäden reparieren, verbrauchen NAD+
• Mitochondriale Funktion. NAD+ ist die Grundlage des Stoffwechselkreislaufs
• Sirtuine (sirtuins). Anti-Aging-Enzyme, die von NAD+ abhängig sind

Der Rückgang mit dem Alter

Die Forscher dokumentieren, dass die NAD+-Spiegel in den Körperorganen mit dem Alter in ungleichmäßigem Tempo sinken. Die Gehirnregionen, insbesondere der Hippocampus (Gedächtnis) und die Basalganglien (basal ganglia, verantwortlich für Bewegung), verlieren NAD+ relativ schnell. Aus diesem Grund steht der Rückgang von NAD+ in direktem Zusammenhang mit:

• Alzheimer. Niedrige NAD+-Spiegel im Gehirn von Patienten
• Parkinson. Rückgang dopaminerger Neuronen, die von NAD+ abhängig sind
• Typ-2-Diabetes. Verminderte Insulinsensitivität ist mit NAD+ verbunden
• Herzkrankheiten. Vaskuläre Funktion ist von NAD+ abhängig
• Krankheiten vorzeitiger Alterung (Progerie): Besonders niedrige Spiegel

Was kann man tun?

Die Forscher untersuchten die drei Hauptansätze zur Erhöhung von NAD+:

1. NR-Ergänzung (Nicotinamid-Ribosid): Eine Form von Vitamin B3, die im Körper in NAD+ umgewandelt wird. Sicher, umfassend erforscht
2. NMN-Ergänzung (Nicotinamid-Mononukleotid): Ein Schritt näher an NAD+ im Biosyntheseweg. In den letzten Jahren beliebter
3. NAM-Ergänzung (Nicotinamid): Klassisches Vitamin B3. Günstig, aber für einige Anwendungen als weniger wirksam angesehen

Alle drei zeigten in frühen Studien vielversprechende Wirkungen:

• Verbesserung des Stoffwechsels
• Verbesserung des Gedächtnisses bei älteren Erwachsenen
• Verbesserung der Muskelkraft und körperlichen Funktion
• Verbesserung der Insulinsensitivität

Das ausgleichende Zitat

"Die NAD+-Richtung hat das Potenzial, gesundes Altern zu verlangsamen und auch frühe Alterskrankheiten zu behandeln. Aber wir müssen die richtigen Dosierungen, die Langzeitsicherheit und die individuelle Variabilität der Reaktion auf NAD+-Steigerungsstrategien besser verstehen", fasst Dr. Jianying Zhang, einer der Autoren der Übersicht, zusammen.

Was wissen wir noch nicht?

Die Übersicht weist ehrlich auf mehrere Bereiche hin, die noch unklar sind:

• Überwindung der Blut-Hirn-Schranke. Wie viel der Nahrungsergänzungsmittel erreicht tatsächlich das Gehirn? Noch unklar
• Langzeitwirkung. Es gibt keine Studien, die Anwender über 5-10 Jahre verfolgen
• Individuelle Variabilität. Manche Menschen reagieren stark, andere gar nicht. Warum?
• Optimale Dosierungen. 250 mg? 1000 mg? Unklar
• Wechselwirkung mit Medikamenten. Insbesondere der Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln bei Krebspatienten (wie in einer anderen Studie diskutiert)

Für wen ist die Einnahme geeignet?

Basierend auf der Übersicht, Bevölkerungsgruppen, die profitieren könnten:

• Menschen über 50, die einen Rückgang der Energie spüren
• Patienten mit Typ-2-Diabetes (mögliche Verbesserung der Insulinsensitivität)
• Menschen mit familiärer Vorgeschichte von Alzheimer/Parkinson

Bevölkerungsgruppen, die Vorsicht walten lassen sollten:

• Patienten mit aktivem Krebs (siehe frühere Case Western Studie)
• Schwangere Frauen
• Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen (Arzt konsultieren)

Das Fazit

NAD+ ist eines der vielversprechendsten Gebiete in der Alternsforschung. Die neue Übersicht in Nature Aging bestätigt die Richtung, warnt aber auch: Es ist immer noch ein sich entwickelndes Feld. Wenn Sie die Einnahme eines NR- oder NMN-Präparats in Betracht ziehen, tun Sie dies mit Wissen, nicht mit überhöhten Erwartungen. Kombinieren Sie sie mit körperlicher Aktivität, mediterraner Ernährung und qualitativ hochwertigem Schlaf – dies sind die Wege, die bereits nachweislich NAD+ auf natürliche Weise erhöhen.