দীর্ঘায়ুর জন্য কত প্রোটিন? কেন বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রয়োজন বাড়ে
দশকের পর দশক ধরে আমাদের বলা হয়েছে যে প্রতি কেজি ওজনের জন্য ০.৮ গ্রাম প্রোটিন সবার জন্য যথেষ্ট। আধুনিক বিজ্ঞান ভিন্ন গল্প বলে: বয়স বাড়ার সাথে সাথে প...
পেশী এবং অ্যামিনো অ্যাসিড
পেশী, প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড
সারকোপেনিয়ার বিরুদ্ধে শক্তি প্রশিক্ষণ: যে ব্যায়াম প্রেসক্রিপশন যে কোনো বয়সে পেশী ফিরিয়ে আনে
বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন বয়সের সাথে পেশী হারানো একটি জৈবিক অনিবার্যতা। এটি নয়। ১৯৯০ সালে হার্ভার্ডের একদল গবেষক গড়ে ৯০ বছর বয়সী নার্সিং হোমের বাসিন...
৫০-এর পর পেশী গঠন: অনুপস্থিত অংশ যা শুধু ব্যায়ামে সমাধান হয় না
বছরের পর বছর ধরে মহিলাদের বলা হয়েছে যে ৫০-এর পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো যোগব্যায়ামে ঘাম ঝরানো এবং দীর্ঘ হাঁটা। তারপর দেখা গেল যে এই ধরনের পরামর্শ, ঠিক...
পেশীর কার্যকারিতা, স্ট্রোক ও মৃত্যুহার: হাতের গ্রিপ শক্তি জীবনকাল সম্পর্কে কী ভবিষ্যদ্বাণী করে
দশকের পর দশক ধরে আমাদের কাছে পেশীকে একটি প্রসাধনী সরঞ্জাম বা ক্রীড়াবিদদের প্রকল্প হিসেবে বিপণন করা হয়েছে। কিন্তু নতুন গবেষণার একটি ধারা এই চিত্রটি স...
রসুনের একটি যৌগ পেশী বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়: আপনার রান্নাঘরে লুকিয়ে থাকা চাবিকাঠি
যদি এমন কিছু থাকে যা এত সহজ মনে হয় যে এটি কাজ করে বলে বিশ্বাস করা যায় না, তা হল রসুন। Aging Cell-এ প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা রসুনের একটি নির্দিষ্ট য...
সারকোপেনিয়া: বয়স-সম্পর্কিত পেশী হ্রাসের লুকানো মূল্য এবং আজ থেকেই কীভাবে এর মোকাবিলা করবেন
লোকেরা আলঝেইমার, ক্যান্সার, হৃদরোগ নিয়ে চিন্তিত। কিন্তু বৃদ্ধ বয়সে স্বাধীনতা হারানোর প্রথম কারণ এগুলোর কোনোটিই নয়। এটি সারকোপেনিয়া - বয়সের সাথে স...
কোরিয়ান জিনগত অগ্রগতি: এশীয় জনগোষ্ঠীতে সারকোপেনিয়ার সাথে যুক্ত ৪টি নতুন জিন
একটি কোরিয়ান গবেষক দল ৪টি জিন শনাক্ত করেছে যা এশীয় জনগোষ্ঠীতে সারকোপেনিয়া - বয়স-সম্পর্কিত পেশী ক্ষয় - এর ঝুঁকিকে অনন্যভাবে প্রভাবিত করে। ৭,৫০০-এর...
ভারত প্রথম সারকোপেনিয়া নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে: ৩৯% প্রাপ্তবয়স্ক নীরবে ভুগছেন
একটি নীরব কিন্তু বিশাল সমস্যা: ভারতে ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের ৩৯% উল্লেখযোগ্য পেশী ক্ষয়ের শিকার। এখন পর্যন্ত কোনো নির্দেশিকা ছিল না। এখন জেরিয়াট্রিক স...
৩০ বছর বয়স থেকে পেশী ক্ষয় শুরু হয়: কেন বেশিরভাগ মানুষ উপেক্ষা করে এবং সহজে কী করা যায়
পেশী ক্ষয় শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়। এটি ৩০ বছর বয়স থেকে শুরু হয় এবং বয়সের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। সমস্যা: বেশিরভাগ মানুষই সচেতন নন। যখন দুর্বলতা...
সারকোপেনিয়ার প্রাথমিক সনাক্তকরণ: কেন গ্রিপ শক্তির মান কঠোর করা উচিত
সারকোপেনিয়া (পেশী ক্ষয়) নির্ণয়ের মানদণ্ড ঝুঁকিতে থাকা অসংখ্য মানুষকে চিহ্নিত করতে ব্যর্থ হচ্ছে। একটি নতুন গবেষণা প্রস্তাব করে: যদি আপনি মান বাড়ান,...
জৈবিক বয়স ত্বরান্বিত = সারকোপেনিয়ার ঝুঁকি ৩ গুণ: ২৯,০০০ চীনা থেকে আমরা কী শিখলাম
জৈবিক বার্ধক্য একটি ধারণা যা সবাই আলোচনা করে, কিন্তু খুব কম লোকই পরিমাপ করে। ২৯,০০০ চীনা ব্যক্তির উপর করা একটি বিশাল গবেষণায় দেখা গেছে যে জৈবিক এবং ক...
65-এর পরে BMI: কেন সবাই জানে যে সূচকটি আপনাকে শরীরের স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রতারণা করছে
যদি আপনার BMI 65 বছর বয়সের পরে স্বাভাবিক থাকে, তাহলে এর মানে এই নয় যে আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর। জনস হপকিন্স জেরিয়াট্রিশিয়ানরা ব্যাখ্যা করেন কেন এই মা...
DEAF1: আণবিক সুইচ যা ব্যায়ামের কারণে পেশী বার্ধক্যকে বিপরীত করে
কেন ব্যায়াম পেশী বার্ধক্য বিপরীত পরিচালনা করে? ডিউক-এনইউএস গবেষকরা DEAF1 জিনটিকে একটি "আণবিক সুইচ" হিসাবে চিহ্নিত করেছেন যা প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করে...
পেশী শক্তিশালীকরণের জন্য "হাতির ঘাস" সম্পূরক: তাইওয়ানের RCT গবেষণা ফলাফল উপস্থাপন করে
হাতির ঘাস (Napiergrass), তাইওয়ানে জন্মানো এবং গবাদি পশুর খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত একটি উদ্ভিদ, এটি একটি নতুন সম্পূরক যা সারকোপেনিয়ায় সাহায্য করতে পারে।...
আপনার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম আপনার পেশীর শক্তি নির্ধারণ করে: বার্ধক্যের নতুন পিভট
অন্ত্র এবং পেশীগুলির মধ্যে সংযোগ, "অন্ত্র-পেশী অক্ষ", বার্ধক্য গবেষণায় একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠছে। 50 বছর বয়সের পরে শক্তিশালী পেশী বজায় রাখার জন্য...
ওজেম্পিক এবং পেশী: ওজন হ্রাসের 40% পর্যন্ত পেশী ভর হ্রাস, এবং বিজ্ঞান যা বলে
GLP-1 ওষুধ ওজন কমানোর বিশ্বকে বদলে দিয়েছে। কিন্তু নেচার রিভিউ এন্ডোক্রিনোলজির একটি নতুন নিবন্ধ প্রকাশ করে: আপনি যে ওজন হারাবেন তার 40% পর্যন্ত পেশী, ...
যুগান্তকারী আবিষ্কার: একটি বিরোধী বার্ধক্য এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ সূত্র
ইম্পেরিয়াল কলেজ লন্ডনের বিজ্ঞানীরা একটি বড় বৈজ্ঞানিক অগ্রগতির দ্বারপ্রান্তে থাকতে পারেন যা বার্ধক্য প্রক্রিয়া বন্ধ করবে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে...
অল্প বয়স্ক ইঁদুরের প্লাজমা বয়স্ক ইঁদুরের বার্ধক্যকে বিপরীত করে
নতুন গবেষণা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীরগতির, এবং সম্ভবত এমনকি বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনাকে নির্দেশ করে। নেচার জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় দেখা গেছে যে ...
বার্ধক্যে শরীর পুনরুজ্জীবন ও পেশি গঠনের জন্য ব্যায়াম।
https://www.youtube.com/watch?v=4qMrO8J8iB8
একটি বড়ি ব্যায়াম? গবেষকরা শারীরিক কার্যকলাপের সুবিধাগুলি অনুকরণ করার জন্য একটি ওষুধ তৈরি করছেন
ব্যায়াম অনুকরণ হিসাবে ইস্ট্রোজেন-সম্পর্কিত রিসেপ্টর অ্যাগোনিস্ট শারীরিক কার্যকলাপ শরীর এবং মন উভয়ের জন্য অনেক উপকারী বলে পরিচিত। এটি পেশী শক্তিশা...
বিশ্বে প্রথমবারের মতো - কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা পেশী রোগের চিকিত্সার জন্য একটি নতুন ওষুধ তৈরি করেছে।
জুভেনা থেরাপিউটিকস টাইপ 1 মায়োটোনিক পেশী রোগের (DM1) চিকিত্সার জন্য একটি নতুন ওষুধের এফডিএ অনুমোদনের সাথে ইতিহাস তৈরি করেছে জুভেনা থেরাপিউটিকস, এক...
অ্যামিনো অ্যাসিড শোষণের পার্থক্য: তরুণ বয়স বনাম বৃদ্ধ বয়স
অ্যামিনো অ্যাসিড শোষণ একটি অত্যাবশ্যক প্রক্রিয়া যা শরীরকে প্রোটিন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় বিল্ডিং ব্লক সরবরাহ করতে সক্ষম করে। এই প্রোটিনগুলি পেশী থেকে...
কফিতে পাওয়া ট্রাইগোনেলিন যৌগটি বয়সে পেশীকে 'তরুণ' রাখতে পারে
সিঙ্গাপুর - বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের পেশীগুলি স্বাভাবিকভাবেই ক্ষয় হতে থাকে। এই প্রক্রিয়াটি, যাকে সারকোপেনিয়া বলা হয়, বার্ধক্যে দুর্বলতা, পতন এ...