दीर्घायु के लिए कितना प्रोटीन? उम्र के साथ ज़रूरत क्यों बढ़ती है
दशकों तक हमें बताया गया कि 0.8 ग्राम प्रोटीन प्रति किलो सभी के लिए पर्याप्त है। नवीनतम विज्ञान एक अलग कहानी बताता है: जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, मांस...
मांसपेशियाँ और अमीनो एसिड
मांसपेशियाँ, प्रोटीन और अमीनो एसिड
सार्कोपेनिया के खिलाफ शक्ति प्रशिक्षण: वह व्यायाम नुस्खा जो किसी भी उम्र में मांसपेशियों को वापस लाता है
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि उम्र के साथ मांसपेशियों का कम होना एक जैविक नियति है। ऐसा नहीं है। 1990 में, हार्वर्ड के शोधकर्ताओं के एक समूह ने औसतन 90 वर...
50 के बाद मांसपेशियाँ बनाना: वह छूटा हुआ हिस्सा जो सिर्फ कसरत से नहीं मिलता
वर्षों तक महिलाओं को 50 के बाद योग में पसीना बहाने और लंबी सैर करने की सलाह दी जाती रही। फिर पता चला कि यह सलाह, ठीक उस उम्र में जब मांसपेशियों का द्र...
स्ट्रोक, मृत्यु दर और मांसपेशियों का कार्य: पकड़ की ताकत जीवन प्रत्याशा के बारे में क्या बताती है
दशकों तक, मांसपेशियों को एक कॉस्मेटिक उपकरण या एथलीटों के लिए एक परियोजना के रूप में विपणन किया गया। लेकिन नए शोध की एक लहर तस्वीर को पूरी तरह से बदल ...
लहसुन में मौजूद यौगिक मांसपेशियों की उम्र बढ़ने को धीमा करता है: आपकी रसोई में छिपी कुंजी
अगर कोई चीज़ इतनी सरल लगती है कि यकीन नहीं होता कि वह काम करती है, तो वह लहसुन है। Aging Cell में प्रकाशित एक नए अध्ययन में लहसुन में एक विशिष्ट यौगिक...
सार्कोपेनिया: उम्र के साथ मांसपेशियों के नुकसान की छिपी कीमत, और आज से ही इससे कैसे लड़ें
लोग अल्जाइमर, कैंसर, हृदय रोग से चिंतित हैं। लेकिन बुढ़ापे में स्वतंत्रता खोने का पहला कारण इनमें से कोई नहीं है। यह सार्कोपेनिया है - उम्र के साथ मां...
कोरियाई आनुवंशिक सफलता: एशियाई आबादी में सार्कोपेनिया से जुड़े 4 नए जीन
एक कोरियाई शोध दल ने 4 ऐसे जीनों की पहचान की है जो एशियाई आबादी में सार्कोपेनिया (उम्र से संबंधित मांसपेशी क्षय) के जोखिम को विशिष्ट रूप से प्रभावित क...
भारत ने सार्कोपेनिया के लिए पहली दिशानिर्देश जारी की: 39% वयस्क चुपचाप पीड़ित
एक शांत लेकिन बड़ी समस्या: भारत में 60 वर्ष से अधिक के 39% वयस्क महत्वपूर्ण मांसपेशी हानि से पीड़ित हैं। अब तक कोई दिशानिर्देश नहीं थे। अब जेरियाट्रिक...
मांसपेशियों का नुकसान 30 साल की उम्र से शुरू होता है: क्यों ज़्यादातर लोग इसे नज़रअंदाज़ करते हैं और आसानी से क्या करें
मांसपेशियों का नुकसान सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं है। यह 30 साल की उम्र से शुरू होता है और उम्र के साथ बढ़ता जाता है। समस्या यह है: ज़्यादातर लोग इ...
सार्कोपेनिया का शीघ्र पता लगाना: पकड़ की ताकत के मानक को क्यों सख्त करना चाहिए
सार्कोपेनिया (मांसपेशियों की हानि) के निदान के लिए मानक मानदंड जोखिम में लाखों लोगों को अनदेखा कर देता है। एक नया अध्ययन सुझाव देता है: यदि आप सीमा बढ...
त्वरित जैविक आयु = सार्कोपेनिया का 3 गुना जोखिम: हमने 29,000 चीनी लोगों से क्या सीखा
जैविक उम्र बढ़ना एक ऐसी अवधारणा है जिसके बारे में हर कोई बात करता है, लेकिन बहुत कम लोग इसे मापते हैं। 29,000 चीनी लोगों पर किए गए एक बड़े अध्ययन से प...
65 के बाद बीएमआई: क्यों हर कोई जानता है कि सूचकांक आपको शरीर के स्वास्थ्य के बारे में धोखा दे रहा है
यदि 65 वर्ष की आयु के बाद आपका बीएमआई सामान्य है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपका वजन स्वस्थ है। जॉन्स हॉपकिन्स जराचिकित्सक बताते हैं कि यह मानक उपाय ...
DEAF1: आणविक स्विच जो मांसपेशियों की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए व्यायाम का कारण बनता है
व्यायाम मांसपेशियों की उम्र बढ़ने को रोकने में सफल क्यों होता है? ड्यूक-एनयूएस शोधकर्ताओं ने DEAF1 जीन को एक "आणविक स्विच" के रूप में पहचाना जो प्रक्र...
हाथी घास (एलिफेंट ग्रास) मांसपेशी मजबूती के लिए सप्लीमेंट: ताइवान का RCT अध्ययन परिणाम प्रस्तुत करता है
हाथी घास (नेपियरग्रास), ताइवान में उगने वाला और पशुओं के चारे के रूप में उपयोग होने वाला पौधा, एक नया सप्लीमेंट है जो सार्कोपेनिया में मदद कर सकता है।...
आपकी आंत माइक्रोबायोम आपकी मांसपेशियों की ताकत निर्धारित करती है: उम्र बढ़ने में नई धुरी
आंत और मांसपेशियों के बीच का संबंध, "आंत-मांसपेशी अक्ष", उम्र बढ़ने के शोध में एक गर्म विषय बनता जा रहा है। 50 की उम्र के बाद मजबूत मांसपेशियाँ बनाए र...
ओज़ेम्पिक और मांसपेशियां: वजन घटाने का 40% तक मांसपेशियों का नुकसान होता है, और विज्ञान क्या कहता है
जीएलपी-1 दवाओं ने वजन घटाने की दुनिया बदल दी है। लेकिन नेचर रिव्यूज़ एंडोक्रिनोलॉजी में एक नए लेख से पता चलता है: आपके द्वारा कम किया जाने वाला वजन का...
निर्णायक खोज: बुढ़ापा रोधी और कैंसर की रोकथाम का फार्मूला
इंपीरियल कॉलेज लंदन के वैज्ञानिक एक बड़ी वैज्ञानिक सफलता के कगार पर हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक देगा और कैंसर को रोक देगा। वैज्ञानिक पत्रिका...
युवा चूहों का प्लाज्मा बूढ़े चूहों की उम्र बढ़ने को उलट देता है
नए शोध से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होने और शायद उलटने की संभावना का संकेत मिलता है। नेचर जर्नल में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि युवा चूहो...
बुढ़ापे में शरीर को फिर से जीवंत बनाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए खेल व्यायाम।
https://www.youtube.com/watch?v=4qMrO8J8iB8
एक गोली में व्यायाम? शोधकर्ता शारीरिक गतिविधि के लाभों की नकल करने के लिए एक दवा विकसित कर रहे हैं
व्यायाम की नकल के रूप में एस्ट्रोजन-संबंधित रिसेप्टर एगोनिस्ट यह माना जाता है कि शारीरिक गतिविधि से शरीर और दिमाग दोनों को कई फायदे होते हैं। यह मा...
दुनिया में पहली बार कृत्रिम बुद्धिमत्ता ने मांसपेशियों की बीमारियों के इलाज के लिए एक नई दवा विकसित की है।
जुवेना थेरेप्यूटिक्स ने टाइप 1 मायोटोनिक मांसपेशी रोग (डीएम1) के इलाज के लिए एक नई दवा को एफडीए की मंजूरी देकर इतिहास रच दिया है। जुवेना थेरेप्यूटि...
युवा और वृद्धावस्था में अमीनो एसिड अवशोषण में अंतर
अमीनो एसिड अवशोषण एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो शरीर को प्रोटीन उत्पादन के लिए आवश्यक निर्माण खंड प्राप्त करने में सक्षम बनाती है। ये प्रोटीन मांसपेशि...
कॉफी में पाया जाने वाला ट्राइगोनेलिन यौगिक उम्र में मांसपेशियों को 'युवा' बनाए रख सकता है
सिंगापुर - उम्र के साथ, हमारी मांसपेशियां स्वाभाविक रूप से कमजोर होने लगती हैं। यह प्रक्रिया, जिसे सार्कोपेनिया कहा जाता है, बुढ़ापे में कमजोरी, गिरने...