¿Cuánta proteína para la longevidad? Por qué la necesidad aumenta con la edad
Durante décadas se nos dijo que 0.8 gramos de proteína por kilo eran suficientes para todos. La ciencia actual cuenta una historia diferente: a medida...
Músculos y aminoácidos.
Músculos, proteínas y aminoácidos.
Entrenamiento de fuerza contra la sarcopenia: la receta de ejercicio que recupera músculo a cualquier edad
La mayoría de la gente piensa que la pérdida de músculo con la edad es un decreto biológico inevitable. No lo es. En 1990, un grupo de investigadores ...
Construcción muscular después de los 50: la pieza faltante que el ejercicio solo no resuelve
Durante años, se les dijo a las mujeres que después de los 50 lo más importante era sudar en yoga y caminar largas distancias. Luego resultó que esta ...
Función muscular, accidente cerebrovascular y mortalidad: lo que la fuerza de agarre predice sobre la esperanza de vida
Durante décadas, nos han vendido el músculo como una herramienta cosmética o un proyecto para atletas. Pero una nueva ola de estudios cambia completam...
Compuesto en el ajo retrasa el envejecimiento muscular: la clave que se esconde en tu cocina
Si hay algo que parece tan simple que cuesta creer que funcione, es el ajo. Un nuevo estudio publicado en *Aging Cell* identifica un compuesto específ...
Sarcopenia: el costo oculto de la pérdida muscular relacionada con la edad y cómo combatirla desde hoy
La gente se preocupa por el Alzheimer, el cáncer, las enfermedades cardíacas. Pero la primera causa de pérdida de independencia en la vejez no es ning...
Avance genético coreano: 4 nuevos genes vinculados a la sarcopenia en poblaciones asiáticas
Un equipo de investigadores coreanos ha identificado 4 genes que influyen de manera única en el riesgo de sarcopenia, la degeneración muscular relacio...
India publica sus primeras guías de sarcopenia: el 39% de los adultos mayores la padecen en silencio
Un problema silencioso pero enorme: el 39% de los adultos mayores de 60 años en India sufren una pérdida muscular significativa. Hasta ahora no había ...
La pérdida de músculo comienza a los 30 años: por qué la mayoría de las personas lo ignoran y qué hacer fácilmente
La pérdida de músculo no es solo un problema de personas mayores. Comienza a partir de los 30 años y empeora con los años. El problema: la mayoría de ...
Detección temprana de sarcopenia: por qué conviene endurecer el estándar de fuerza de agarre
El criterio estándar para diagnosticar sarcopenia (pérdida muscular) pasa por alto a muchas personas en riesgo. Un nuevo estudio sugiere: si elevas el...
Edad biológica acelerada = 3 veces más riesgo de sarcopenia: lo que aprendimos de 29,000 chinos
El envejecimiento biológico es un concepto del que todos hablan, pero pocos miden. Un estudio masivo que siguió a 29,000 chinos reveló que la brecha e...
IMC después de los 65: por qué el índice que todos conocen engaña sobre la salud corporal
Si su IMC es normal después de los 65 años, no significa necesariamente que su peso sea saludable. Los geriatras de Johns Hopkins explican por qué est...
DEAF1: el interruptor molecular que hace que el ejercicio revierta el envejecimiento muscular
¿Por qué el ejercicio consigue revertir el envejecimiento muscular? Los investigadores de Duke-NUS identificaron el gen DEAF1 como un "interruptor mol...
Suplemento "Pasto Elefante" para fortalecimiento muscular: Estudio RCT de Taiwán presenta resultados
El pasto elefante (Napiergrass), una planta que crece en Taiwán y se utiliza como alimento para ganado, es un nuevo suplemento que podría ayudar contr...
Su microbioma intestinal determina su fuerza muscular: el nuevo pivote en el envejecimiento
El vínculo entre el intestino y los músculos, el "eje intestino-músculo", se está convirtiendo en un tema candente en la investigación sobre el enveje...
Ozempic y los músculos: hasta el 40% de la pérdida de peso es pérdida de masa muscular, y lo que dice la ciencia
Los medicamentos GLP-1 han cambiado el mundo de la pérdida de peso. Pero un nuevo artículo en Nature Reviews Endocrinology revela: hasta el 40% del pe...
Descubrimiento revolucionario: una fórmula antienvejecimiento y prevención del cáncer
Los científicos del Imperial College de Londres pueden estar al borde de un gran avance científico que detendrá el proceso de envejecimiento y preveni...
El plasma de ratones jóvenes revierte el envejecimiento en ratones mayores
Una nueva investigación indica la posibilidad de ralentizar, y tal vez incluso revertir, el proceso de envejecimiento. El estudio, publicado en l...
Ejercicios deportivos para rejuvenecer el cuerpo y desarrollar músculos en la vejez.
https://www.youtube.com/watch?v=4qMrO8J8iB8
¿Ejercicio en una pastilla? Los investigadores están desarrollando un fármaco para imitar los beneficios de la actividad física
Agonistas de los receptores relacionados con el estrógeno como imitadores del ejercicio Se sabe que la actividad física tiene muchos beneficios tan...
Por primera vez en el mundo, la inteligencia artificial ha desarrollado un nuevo fármaco para tratar enfermedades musculares.
Juvena Therapeutics hace historia con la aprobación de la FDA de un nuevo fármaco para el tratamiento de la enfermedad del músculo miotónico tipo 1 (D...
Diferencias en la absorción de aminoácidos entre la juventud y la vejez
La absorción de aminoácidos es un proceso vital que permite al cuerpo obtener los bloques de construcción necesarios para la producción de proteínas. ...
El compuesto trigonelina presente en el café podría mantener los músculos 'jóvenes' en la vejez
Singapur - Con la edad, nuestros músculos tienden a degenerarse de forma natural. Este proceso, conocido como sarcopenia, puede provocar fragilidad, c...