Quante proteine per la longevità? Perché il fabbisogno aumenta con l'età
Per decenni ci è stato detto che 0,8 grammi di proteine per chilo sono sufficienti per tutti. La scienza più recente racconta una storia diversa: con ...
Muscoli e aminoacidi
Muscoli, proteine e aminoacidi
Allenamento di forza contro la sarcopenia: la prescrizione di esercizi che ripristina i muscoli a qualsiasi età
La maggior parte delle persone pensa che la perdita muscolare con l'età sia un destino biologico inevitabile. Non lo è. Nel 1990, un gruppo di ricerca...
Costruire muscoli dopo i 50: il pezzo mancante che l'allenamento da solo non risolve
Per anni è stato detto alle donne che dopo i 50 la cosa più importante è sudare nello yoga e fare lunghe passeggiate. Poi si è scoperto che una raccom...
Funzione muscolare, ictus e mortalità: cosa la forza di presa rivela sull'aspettativa di vita
Per decenni ci è stato venduto il muscolo come strumento estetico o come progetto per atleti. Ma una nuova ondata di studi cambia completamente il qua...
Il composto dell'aglio che rallenta l'invecchiamento muscolare: la chiave nascosta nella tua cucina
Se c'è una cosa che sembra così semplice da non poter credere che funzioni, è l'aglio. Una nuova ricerca pubblicata su Aging Cell identifica un compos...
Sarcopenia: il costo nascosto della perdita muscolare legata all'età e come combatterla da oggi
Le persone si preoccupano di Alzheimer, cancro, malattie cardiache. Ma la prima causa di perdita di indipendenza in età avanzata non è nessuna di ques...
Scoperta genetica coreana: 4 nuovi geni collegati alla sarcopenia nelle popolazioni asiatiche
Un gruppo di ricercatori coreani ha identificato 4 geni che influenzano in modo unico il rischio di sarcopenia - la degenerazione muscolare legata all...
L'India pubblica le prime linee guida sulla sarcopenia: il 39% degli adulti ne soffre in silenzio
Un problema silenzioso ma enorme: il 39% degli adulti over 60 in India soffre di una significativa perdita muscolare. Fino ad ora non esistevano linee...
La perdita muscolare inizia a 30 anni: perché la maggior parte delle persone lo ignora e cosa fare facilmente
La perdita muscolare non è solo un problema degli anziani. Inizia già a 30 anni e peggiora con il tempo. Il problema: la maggior parte delle persone n...
Rilevamento precoce della sarcopenia: perché alzare lo standard della forza di presa
Il criterio standard per diagnosticare la sarcopenia (perdita muscolare) perde molte persone a rischio. Un nuovo studio suggerisce: se alzi l'asticell...
Età biologica accelerata = rischio triplo di sarcopenia: cosa abbiamo imparato da 29.000 cinesi
L'invecchiamento biologico è un concetto di cui tutti parlano, ma pochi misurano. Un enorme studio che ha seguito 29.000 cinesi ha rivelato che il div...
BMI dopo 65: perché l'indice che tutti conoscono ti inganna sulla salute del corpo
Se il tuo indice di massa corporea è normale dopo i 65 anni, non significa necessariamente che il tuo peso sia sano. I geriatri della Johns Hopkins sp...
DEAF1: l'interruttore molecolare che fa sì che l'esercizio inverta l'invecchiamento muscolare
Perché l’esercizio riesce a invertire l’invecchiamento muscolare? I ricercatori della Duke-NUS hanno identificato il gene DEAF1 come un "interruttore ...
Integratore "Erba Elefante" per il rafforzamento muscolare: uno studio RCT di Taiwan presenta i risultati
L'erba elefante (Napiergrass), una pianta che cresce a Taiwan e viene utilizzata come foraggio per il bestiame, è un nuovo integratore che potrebbe ai...
Il tuo microbioma intestinale determina la tua forza muscolare: il nuovo perno nell’invecchiamento
Il collegamento tra intestino e muscoli, l’“asse intestino-muscoli”, sta diventando un argomento scottante nella ricerca sull’invecchiamento. Cosa dev...
Ozempic e muscoli: fino al 40% della perdita di peso è perdita di massa muscolare, e quello che dice la scienza
I farmaci GLP-1 hanno cambiato il mondo della perdita di peso. Ma un nuovo articolo su Nature Reviews Endocrinology rivela: fino al 40% del peso che s...
Scoperta rivoluzionaria: una formula anti-età e per la prevenzione del cancro
Gli scienziati dell’Imperial College di Londra potrebbero essere sull’orlo di un importante passo avanti scientifico che fermerà il processo di invecc...
Il plasma dei topi giovani inverte l’invecchiamento nei topi più anziani
Una nuova ricerca indica la possibilità di rallentare, e forse anche di invertire, il processo di invecchiamento. Lo studio, pubblicato sulla riv...
Esercizi sportivi per ringiovanire il corpo e costruire muscoli in età avanzata.
https://www.youtube.com/watch?v=4qMrO8J8iB8
Fare esercizio in una pillola? I ricercatori stanno sviluppando un farmaco per imitare i benefici dell’attività fisica
Agonisti dei recettori correlati agli estrogeni come imita l'esercizio È noto che l’attività fisica apporta numerosi benefici sia al corpo che alla...
Per la prima volta al mondo, l'intelligenza artificiale ha sviluppato un nuovo farmaco per il trattamento delle malattie muscolari.
Juvena Therapeutics entra nella storia con l'approvazione da parte della FDA di un nuovo farmaco per il trattamento della malattia del muscolo miotoni...
Le differenze nell'assorbimento degli amminoacidi tra giovani e anziani
L'assorbimento degli amminoacidi è un processo vitale che permette al corpo di ricevere i mattoni necessari per la produzione di proteine. Queste prot...
Il composto trigonellina presente nel caffè potrebbe mantenere i muscoli 'giovani' con l'età
Singapore - Con l'età, i nostri muscoli tendono a degenerare naturalmente. Questo processo, noto come sarcopenia, può portare a fragilità, cadute e pe...