Hoeveel eiwit voor een lang leven? Waarom de behoefte toeneemt met de leeftijd
Decennialang werd ons verteld dat 0,8 gram eiwit per kilo voor iedereen voldoende is. De huidige wetenschap vertelt een ander verhaal: naarmate we oud...
Spieren en aminozuren
Spieren, eiwitten en aminozuren
Krachttraining tegen sarcopenie: Het trainingsrecept dat op elke leeftijd spieren terugbrengt
De meeste mensen denken dat spierverlies met de leeftijd een biologische onvermijdelijkheid is. Dat is het niet. In 1990 nam een groep onderzoekers va...
Spieropbouw na je 50e: het ontbrekende stuk dat training alleen niet oplost
Jarenlang werd vrouwen na hun 50e verteld dat het belangrijkste was om te zweten in de yoga en lange wandelingen te maken. En toen bleek dat zo'n advi...
Beroerte, spierfunctie en sterfte: Wat handknijpkracht voorspelt over de levensverwachting
Decennialang werd spierkracht aan ons verkocht als een cosmetisch hulpmiddel of als een project voor atleten. Maar een nieuwe golf van onderzoeken ver...
Samenstelling in knoflook vertraagt spierveroudering: de sleutel die in jouw keuken verborgen ligt
Als er iets is dat zo eenvoudig aanvoelt dat je niet kunt geloven dat het werkt, dan is het knoflook. Nieuw onderzoek gepubliceerd in Aging Cell ident...
Sarcopenie: de verborgen kosten van leeftijdsgebonden spierverlies en hoe je er vanaf vandaag tegen kunt vechten
Mensen maken zich zorgen over Alzheimer, kanker en hartziekten. Maar de belangrijkste oorzaak van verlies van zelfstandigheid op oudere leeftijd is ge...
Koreaanse genetische doorbraak: 4 nieuwe genen gekoppeld aan sarcopenie in Aziatische populaties
Een Koreaanse onderzoeksgroep heeft 4 genen geïdentificeerd die op unieke wijze het risico op sarcopenie - leeftijdsgebonden spierverval - beïnvloeden...
India publiceert eerste sarcopenie-richtlijnen: 39% van de volwassenen lijdt in stilte
Een stil maar enorm probleem: 39% van de volwassenen boven de 60 in India lijdt aan significant spierverlies. Tot nu toe waren er geen richtlijnen. Nu...
Spierverlies begint op je 30e: waarom de meeste mensen het negeren en wat je er eenvoudig aan kunt doen
Spierverlies is niet alleen een probleem voor ouderen. Het begint al op je 30e en wordt erger met de jaren. Het probleem: de meeste mensen zijn zich e...
Vroegtijdige opsporing van sarcopenie: waarom de norm voor handknijpkracht strenger moet worden
De standaardcriteria voor het diagnosticeren van sarcopenie (spierverlies) missen een groot aantal mensen met een risico. Nieuw onderzoek stelt voor: ...
Versnelde biologische leeftijd = 3x risico op sarcopenie: wat we leerden van 29.000 Chinezen
Biologische veroudering is een concept waar iedereen over praat, maar weinigen meten. Een groot onderzoek onder 29.000 Chinezen onthulde dat de kloof ...
BMI na 65: waarom de index die iedereen kent u misleidt over de gezondheid van uw lichaam
Als uw BMI na uw 65e normaal is, betekent dit niet noodzakelijk dat uw gewicht gezond is. Geriaters van Johns Hopkins leggen uit waarom deze standaard...
DEAF1: de moleculaire schakelaar die ervoor zorgt dat training de spierveroudering tegengaat
Waarom slaagt oefening erin de spierveroudering tegen te gaan? De Duke-NUS-onderzoekers identificeerden het DEAF1-gen als een ‘moleculaire schakelaar’...
Supplement "Olifantsgras" voor spierversterking: RCT-studie uit Taiwan toont resultaten
Olifantsgras (Napiergrass), een plant die in Taiwan groeit en als veevoer wordt gebruikt, is een nieuw supplement dat mogelijk kan helpen bij sarcopen...
Uw darmmicrobioom bepaalt uw spierkracht: de nieuwe spil in veroudering
De link tussen de darmen en de spieren, de ‘darmspier-as’, wordt een hot topic in verouderingsonderzoek. Wat moet je weten om sterke spieren te behoud...
Ozempic en spieren: tot 40% van het gewichtsverlies is verlies van spiermassa, en wat de wetenschap zegt
GLP-1-medicijnen hebben de wereld van gewichtsverlies veranderd. Maar een nieuw artikel in Nature Reviews Endocrinology onthult: tot 40% van het gewic...
Baanbrekende ontdekking: een formule tegen veroudering en kankerpreventie
Wetenschappers van het Imperial College London staan mogelijk aan de vooravond van een grote wetenschappelijke doorbraak die het verouderingsproces ...
Plasma van jonge muizen keert veroudering bij oudere muizen om
Nieuw onderzoek wijst op de mogelijkheid om het verouderingsproces te vertragen en misschien zelfs om te keren. De studie, gepubliceerd in het ti...
Sportoefeningen voor het verjongen van het lichaam en het opbouwen van spieren op oudere leeftijd.
https://www.youtube.com/watch?v=4qMrO8J8iB8
Trainen in een pil? Onderzoekers ontwikkelen een medicijn dat de voordelen van fysieke activiteit nabootst
Oestrogeengerelateerde receptoragonisten als oefeningsnabootsers Het is bekend dat fysieke activiteit veel voordelen heeft voor zowel lichaam als g...
Voor het eerst ter wereld heeft kunstmatige intelligentie een nieuw medicijn ontwikkeld om spierziekten te behandelen.
Juvena Therapeutics schrijft geschiedenis met goedkeuring door de FDA van een nieuw medicijn voor de behandeling van myotone spierziekte type 1 (DM1) ...
De verschillen in aminozuuropname tussen jonge en oudere leeftijd
Aminozuuropname is een essentieel proces dat het lichaam in staat stelt de benodigde bouwstenen te verkrijgen voor de productie van eiwitten. Deze eiw...
Trigonelline, een stof in koffie, kan spieren 'jong' houden op oudere leeftijd
Singapore - Naarmate we ouder worden, hebben onze spieren de neiging om op natuurlijke wijze te verslechteren. Dit proces, bekend als sarcopenie, kan ...