Quanto de proteína para longevidade? Por que a necessidade aumenta com a idade
Por décadas, nos disseram que 0,8 gramas de proteína por quilo é suficiente para todos. A ciência atual conta uma história diferente: à medida que env...
Músculos e aminoácidos
Músculos, proteínas e aminoácidos
Treinamento de força contra sarcopenia: a prescrição de exercícios que recupera músculos em qualquer idade
A maioria das pessoas pensa que a perda muscular com a idade é um destino biológico inevitável. Não é. Em 1990, um grupo de pesquisadores de Harvard l...
Construção muscular após os 50: A peça que falta que o treino sozinho não resolve
Por anos, disseram às mulheres que após os 50 o mais importante era suar na ioga e fazer longas caminhadas. E então descobriu-se que tal recomendação,...
Função Muscular, AVC e Mortalidade: O que a Força de Preensão Revela sobre a Expectativa de Vida
Por décadas, o músculo foi vendido como um item cosmético ou um projeto para atletas. Mas uma nova onda de pesquisas muda completamente o cenário: a f...
Composto do alho retarda o envelhecimento muscular: a chave escondida na sua cozinha
Se há algo que parece tão simples que é difícil acreditar que funciona, é o alho. Um novo estudo publicado na *Aging Cell* identifica um composto espe...
Sarcopenia: O custo oculto da perda muscular relacionada à idade e como combatê-la a partir de hoje
As pessoas se preocupam com Alzheimer, câncer, doenças cardíacas. Mas a principal causa de perda de independência na velhice não é nenhuma dessas. É a...
Avanço genético coreano: 4 novos genes ligados à sarcopenia em populações asiáticas
Uma equipe de pesquisadores coreanos identificou 4 genes que influenciam exclusivamente o risco de sarcopenia - degeneração muscular relacionada à ida...
Índia publica primeiras diretrizes para sarcopenia: 39% dos adultos sofrem em silêncio
Um problema silencioso, mas enorme: 39% dos adultos acima de 60 anos na Índia sofrem de perda muscular significativa. Até agora, não havia diretrizes....
Perda muscular começa aos 30 anos: por que a maioria das pessoas ignora e o que fazer facilmente
A perda muscular não é um problema apenas de idosos. Ela começa aos 30 anos e piora com o tempo. O problema: a maioria das pessoas não tem consciência...
Detecção precoce de sarcopenia: por que vale a pena endurecer o padrão de força de preensão
O critério padrão para diagnosticar sarcopenia (perda muscular) está deixando de lado muitas pessoas em risco. Um novo estudo sugere: se você elevar o...
Idade biológica acelerada = risco 3x maior de sarcopenia: o que aprendemos com 29.000 chineses
O envelhecimento biológico é um conceito do qual todos falam, mas poucos medem. Um estudo massivo que acompanhou 29.000 chineses revelou que a diferen...
IMC após 65: por que o índice que todo mundo conhece está enganando sobre a saúde do corpo
Se o seu IMC estiver normal após os 65 anos, isso não significa necessariamente que o seu peso seja saudável. Os geriatras da Johns Hopkins explicam p...
DEAF1: o interruptor molecular que faz com que o exercício reverta o envelhecimento muscular
Por que o exercício consegue reverter o envelhecimento muscular? Os pesquisadores da Duke-NUS identificaram o gene DEAF1 como uma “chave molecular” qu...
Suplemento "Capim Elefante" para fortalecimento muscular: estudo RCT de Taiwan apresenta resultados
O capim elefante (Napiergrass), uma planta cultivada em Taiwan e usada como alimento para gado, é um novo suplemento que pode ajudar na sarcopenia. Um...
Seu microbioma intestinal determina sua força muscular: o novo pivô no envelhecimento
A ligação entre o intestino e os músculos, o “eixo intestino-músculo”, está se tornando um tema quente na pesquisa sobre envelhecimento. O que você pr...
Ozempic e músculos: até 40% da perda de peso é perda de massa muscular, e o que diz a ciência
Os medicamentos GLP-1 mudaram o mundo da perda de peso. Mas um novo artigo na Nature Reviews Endocrinology revela: até 40% do peso que você perde é mú...
Descoberta revolucionária: uma fórmula antienvelhecimento e de prevenção do câncer
Cientistas do Imperial College London podem estar à beira de um grande avanço científico que irá parar o processo de envelhecimento e prevenir o cancr...
Plasma de ratos jovens reverte envelhecimento em ratos mais velhos
Novas pesquisas indicam a possibilidade de retardar, e talvez até reverter, o processo de envelhecimento. O estudo, publicado na revista Nature, ...
Exercícios esportivos para rejuvenescer o corpo e construir músculos na velhice.
https://www.youtube.com/watch?v=4qMrO8J8iB8
Exercício em uma pílula? Pesquisadores estão desenvolvendo um medicamento para imitar os benefícios da atividade física
Agonistas de receptores relacionados ao estrogênio como imitadores de exercícios A atividade física é conhecida por trazer muitos benefícios para o...
Pela primeira vez no mundo, a inteligência artificial desenvolveu um novo medicamento para tratar doenças musculares.
Juvena Therapeutics faz história com a aprovação da FDA de um novo medicamento para o tratamento da doença muscular miotônica tipo 1 (DM1) A Juvena...
As diferenças na absorção de aminoácidos entre jovens e idosos
A absorção de aminoácidos é um processo vital que permite ao corpo receber os blocos de construção necessários para a produção de proteínas. Essas pro...
Composto trigonelina encontrado no café pode manter músculos 'jovens' na velhice
Cingapura - Com a idade, nossos músculos tendem a se deteriorar naturalmente. Esse processo, conhecido como sarcopenia, pode levar à fragilidade, qued...